Senin, 30 Juli 2012
Tips Menurunkan Minus Mata Secara MUDAH DAN ALAMI
Jika Anda bermata minus,
pengguna kacamata atau contact
lens, anda punya harapan
menurunkan minus mata Anda
bahkan sampai sembuh tanpa
operasi. melainkan hanya dengan
sedikit ketelatenan dari sebuah
metode yang diciptakan oleh Dr.
William Bates.
Tips ini juga sangat membantu
bagi para karyawan dan
profsional maupun gamer
ataupun facebooker yang sering
berlama-lama di depan monitor.
Anda butuh relaksasi.
Seperti dikutip dari
Eyehealthremedies, Jumat
(12/3/2010) ada beberapa
Metode Bates yang bisa
dilakukan, yaitu:
1. Bersembunyi
Latihan penglihatan ini
membantu mata untuk rileks dan
beristirahat.
Cobalah duduk dengan nyaman
di depan meja kemudian taruh
beberapa bantal hingga
tingginya sejejer mata. Letakkan
siku tangan di atas bantal
tersebut kemudian tutup mata
dengan dua telapak tangan
hingga tidak ada cahanya yang
masuk. Bernapaslah perlahan,
santai dan membayangkan
dalam kegelapan. Mulailah
melakukan hal ini selama 10
menit sebanyak 2-3 kali dalam
sehari.
2. Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada
titik yang jauh, lalu goyangkan
bola mata dari kiri dan kanan
atau sebaliknya sambil berkedip
sebanyak 100 kali setiap hari.
Berkedip berguna untuk
membersihkan dan melumasi
mata.
3. Memilih satu warna dalam satu
hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap
hari dan melihat keluar dengan
objek warna yang dipilih
sepanjang hari. Ketika
melihatnya seseorang akan lebih
menyadari warna daripada
bentuknya.
4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini
sekali dalam sehari. Kegiatan ini
membutuhkan hari yang cerah
atau cahaya lampu yang bagus.
Caranya tutup mata lalu lihat
langsung ke matahari melalui
mata tertutup. Sambil melihat
matahari, perlahan-lahan
gerakkan kepala ke kiri dan ke
kanan sampai sejauh yang Anda
bisa hingga hampir menyentuh
pundak. Hal ini membantu
membawa lebih banyak sirkulasi
darah ke leher. Lakukan hal ini
selama 3-5 menit.
5. Menggeser penglihatan
Banyak orang yang
menghabiskan waktu untuk
menatap layar komputer di
depan wajahnya. Cobalah untuk
menggeser penglihatan Anda
pada tenunan kain di lengan
baju, poster di dinding atau
pohon di seberang jalan. Hal ini
dapat membantu meningkatkan
penglihatan periferal dan dapat
membantu rabun jauh, rabun
dekat dan masalah penglihatan
lainnya. Bahkan pada beberapa
kasus bisa menghilangkan
katarak.
Dr William Bates memberikan
tips agar saat melakukan senam
mata melepaskan kacamata atau
kontak lensa agar merasa lebih
nyaman dan santai. Ketika
melakukan latihan ini cobalah
untuk sangat berkonsentrasi
pada mata sehingga hasilnya
lebih maksimal.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar